Aparelhos de Musculação

DVDs Caminhadas

Cinturão de Hidratação

Garrafas de Aluminio

Mochilas de Hidratação

Pochetes para Caminhada

Bolsas Térmica

Produtos para Corridas

Suplementos e Treinamento Natação Beneficios da Natação.

Dicas de Produtos e Suplementos para Natação:

A natação é um esporte relaxante que ajuda, também, na redução da gordura corporal quando praticada na intensidade correta. A natação permite a você ir além, pois é um esporte que amortece o impacto dos exercícios. Assim, você acaba tirando mais proveito de sua capacidade do que em outros esportes e ajuda na redução da gordura corporal.

A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões. Ao nadar todos os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno porque a água amortece os impactos. E o fato de a água amortecer os impactos torna esse esporte excelente para a recuperação de lesões. Leia mais detalhes.

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É importante seguir uma dieta balanceada e suprir as necessidades de nutrientes de seu corpo, pois a natação é um esporte que demanda bastante energia. Os suplementos alimentares são importantes para suprir suas necessidades, pois alguns nutrientes não são encontrados com abundância nos alimentos ou no próprio corpo. Isso vai melhorar seu desempenho no esporte, pois ajudará na manutenção e no aumento de massa muscular, aumentará o seu metabolismo e o seu sistema imunológico e fornecerá a quantidade de vitaminas e minerais que um praticante de atividade física necessita para se exercitar melhor .

Dicas de Suplementos Alimentares para Auxiliar na Natação:

O guia a seguir indicará quais os suplementos alimentares mais indicados e por que eles suprem as necessidades de um nadador.

Na prática da natação, o corpo necessita de vitaminas e minerais para praticamente todos os movimentos básicos. Os multivitamínicos fornecem energia para os músculos trabalhados e auxiliam na recuperação muscular. Sem as vitaminas e minerais adequados, essas funções básicas do corpo não encontram espaço para agir. Conheça os suplementos Multivitamínicos!

O Guaraná fornece energia para o corpo, mantendo excelente nível de performance durante a prática da natação. Além disso, mantém você ligado na partida por ajudar em uma boa atividade da adrenalina e fluxo sanguíneo. Isso ajuda a ficar mais concentrado nos movimentos das braçadas e a ter uma melhor noção de espaço dentro da sua raia. O guaraná ajuda também a manter um bom funcionamento do sistema nervoso central e do metabolismo. Mas, tome cuidado, pois o uso excessivo de cafeína pode ser prejudicial. Portanto, faça uso do guaraná com moderação. Conheça os suplementos de Guaraná!

Se deseja ganhar músculos, você precisa de proteína. Whey protein é a proteína de maior qualidade e de maior valor biológico existente no mercado. Escolher um suplemento protéico de qualidade é essencial para manter-se saudável e ajudar na construção de músculos que serão bastante exigidos durante a prática da natação. Depois do exercício, treinamento ou competição, o whey ajuda na sua recuperação. Os aminoácidos contidos em whey são rapidamente absorvidos e levados até os músculos para o reparo dos tecidos. Além de tudo, o whey protein não pesa no estômago e é digerido de maneira rápida e fácil. Assim, você pode ingerir as proteínas de que precisa sem afetar a sua performance. Conheça os suplementos Whey protein!

Produtos e Acessórios de Natação:

Prancha de Natação Grande: A Prancha de Natação proporciona uma grande diversidade de estilos e aplicações específicas para treinamento e aperfeiçoamento dos alunos de natação. A natação é um esporte completo que trabalha todos os grupamentos musculares, mas para isso é necessária uma grande variação no treinamento. A Prancha é um acessório mais do que conhecido dos praticantes de natação e proporciona essa variação do treinamento. Mais detalhes - Ir para Loja.

Cavalinho para Natação: O Cavalinho p/ Natação é um acessório muito divertido fabricado com borracha EVA ideal para animar a garotada nas recreações na piscina. Mais detalhes - Ir para Loja.

Touca de Silicone para Natação: A Touca de Silicone p/ Natação Hoorn é flexível e resistente. É um acessório indispensável para quem é praticante de natação. Um ótimo produto de alta qualidade, aproveite o preço promocional de compra. Mais detalhes - Ir para Loja.

Confira mais produtos e Acessórios de Natação:

Dicas para um melhor rendimento físico na Natação:

A natação pode ser um exercício de longa duração e baixa intensidade ou de curta duração e alta intensidade. Depende dos objetivos que o praticante deseja alcançar.

Para ganhar mais resistência tente nadar com uma camisa. Quando você for nadar sem a camisa, vai encontrar mais facilidade.

Benefícios da Natação:

Não causa impacto nas articulações e nem na musculatura, portanto não há grande risco de lesões.

Gasto calórico de até 600 Kcal/hora.

Trabalha o sistema cardíaco e respiratório, fazendo com que o condicionamento físico melhore.

Melhora a postura e a flexibilidade. Melhora a auto-estima.

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