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Dicas de Suplementos Alimentares para prática do Futebol:

O futebol exige uma boa arrancada, boa impulsão, velocidade, força física e resistência muscular. Mas para isso, é preciso ter uma boa alimentação e complementar os treinos com exercícios cardiovasculares de longa duração e exercícios de musculação para obter força e potência muscular. Além disso, é necessária uma boa flexibilidade e articulações saudáveis. Jogar bem, atingir um bom nível de competitividade e obter sucesso não é fácil. É preciso muito trabalho duro.

Uma partida de futebol exige que o atleta se movimente o tempo todo dentro do campo. O futebol é um esporte coletivo e é importante que o jogador de futebol tenha um bom preparo para poder colaborar o tempo todo com o time. Leia mais detalhes.

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Você pode conseguir uma excelente performance aplicando essas medidas de condicionamento físico em conjunto com uma boa alimentação e suplementação. A alimentação e condicionamento físico são bastante enfatizados em um programa de treinamento de futebol, enquanto a parte de suplementação é deixada de lado, apesar de ser bastante importante para complementar a alimentação e melhorar o desempenho físico e atlético.

Dicas de Suplementos Alimentares para Auxiliar no Futebol:

Uma suplementação alimentar específica para o futebol pode ser a diferença entre o sucesso e o fracasso, por essa razão não deve ser deixada de lado. Os suplementos indicados a seguir cumprem as necessidades específicas para um jogador de futebol.

Futebol é um jogo de resistência. Os jogadores usam vitaminas e minerais em um nível alto, pois eles estão constantemente em movimento. Durante uma partida é necessário ter energia e concentração para dominar a competição. Quando acaba o jogo, você precisa das vitaminas e minerais para a recuperação. Os multivitamínicos devem conter uma grande quantidade de vitaminas solúveis em água. Colina, ácido fólico, zinco, inositol são elementos muito importantes também para ajudar seu corpo a regular a quantidade de açúcar no sangue e os níveis de energia durante a partida. Conheça os suplementos Multivitamínicos!

Maltodextrina é ideal para o jogador de futebol, pois contém polímeros de glicose, compostos de açúcar unidos que são mais fáceis para o corpo assimilar e usar. Esses polímeros são metabolizados de forma lenta e constante, o que ajuda a sustentar os níveis de energia ao longo de toda a partida de futebol, que é um esporte que necessita que o praticante tenha bastante resistência. Conheça os suplementos Maltodextrina!

Proteínas são essenciais para a regeneração dos músculos e dos tecidos dos jogadores de futebol, pois durante a partida o desgaste dos músculos é muito grande. O whey protein isolado tem justamente a função de ser ingerido após os exercícios físicos. É nessa hora crítica, depois de um estresse físico intenso, que as células ficam como esponjas para absorver os nutrientes. O apetite das células nesse momento e as propriedades da rápida bio-disponibilidade do whey protein isolado (WPI) fazem com que a recuperação e os ganhos musculares sejam completos. Conheça os suplementos Whey protein!

Artigos Esportivos para Futebol:

Camisa Futebol Arte Copa 82: Inspiradas em momentos memoráveis do esporte, as réplicas Liga Retrô trazem as glórias do passado até você. Tecidos de alta qualidade e produção artesanal são alguns dos fatores que determinam o sucesso da coleção. Mais detalhes - Ir para Loja.

Bola de Futebol Barcelona EVA: A Bola de Futebol EVA, fabricada pela Plast Brinq, é ideal para a diversão de toda a família. Ela não precisa ser usada somente em treinos, mas também pode ser levada para passeios ao ar livre, como praia e piscina. Mais detalhes - Ir para Loja.

DVD Como Treinar uma Equipe de Futebol: Nas últimas décadas o futebol passou por alterações evolutivas de diversas ordens: nos treinamentos físicos, técnicos, táticos, nos cuidados psicológicos, clínicos e na sua administração. Todas essas mudanças exigem a atuação de profissionais cada vez mais qualificados visando o alcance de resultados eficazes. O DVD Como Treinar uma Equipe de Futebol é um videcurso que apresenta os diversos tópicos envolvidos no treinamento de uma equipe de futebol para se implantar um planejamento técnico nessa área. Mais detalhes - Ir para Loja.

Confira mais produtos e Artigos de Futebol:

Dicas para um melhor rendimento físico no futebol:

O futebol é caracterizado por variações de intensidade durante o jogo. Os sprints (piques) curtos são intercalados com períodos de jogging (corrida lenta), caminhadas, corridas de passos moderados e ficar parado. Cabe a cada jogador saber administrar sua capacidade física e saber cadenciar o jogo na hora certa.

É essencial que o jogador de futebol antes de uma partida alongue bastante e, além disso, faça um aquecimento. Bata uma bola ou dê uma corridinha. O importante é o jogador não entrar frio na partida.

Complemente o futebol com musculação para adquirir mais força, potência e resistência muscular. É importante fazer aulas de flexibilidade, para ampliar a mobilidade articular.

Benefícios do Futebol:

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