Quer Emagrecer Rápido de Verdade? Faça DIETA CETOGÊNICA

Quer Emagrecer Rápido de Verdade? Faça DIETA CETOGÊNICA

O que é dieta cetogênica? Como explica o relatório norte-americano, essa dieta diz ser uma forma de emagrecer rápido por meio da queima de gordura. A promessa é perder peso e ainda se sentir mais satisfeito, ajudando a controlar a gula. Para isso, é preciso reduzir drasticamente o consumo de carboidrato, controlar o consumo de proteína e aumentar o consumo de gordura. Dessa maneira, o corpo vai entrar em estado de cetose, passando a usar o estoque de gordura como fonte de energia e não mais os carboidratos.


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Dietas de baixo carboidrato têm sido controversas por décadas. Algumas pessoas afirmam que essas dietas aumentam o colesterol e causam doenças cardíacas devido ao seu alto teor de gordura. No entanto, na maioria dos estudos científicos, dietas de baixo carboidrato provam seu valor como saudável e benéfico. Uma dieta baixa em carboidratos não só causa mais perda de peso, mas também leva a grandes melhorias na maioria dos fatores de risco para doenças cardíacas - incluindo o colesterol.

A fome tende a ser o pior efeito colateral da dieta. É uma das principais razões pelas quais muitas pessoas se sentem infelizes e acabam desistindo. No entanto, a ingestão baixa de carboidratos leva a uma redução automática do apetite. Estudos mostram consistentemente que quando as pessoas cortam carboidratos e ingerem mais proteína e gordura, elas acabam consumindo muito menos calorias.

Quer Emagrecer de Verdade? Faça DIETA CETOGÊNICA

Cortar carboidratos é uma das maneiras mais simples e eficazes de perder peso. Estudos mostram que pessoas com dietas baixas em carboidratos perdem mais peso, mais rápido, do que aquelas em dietas com pouca gordura - mesmo quando as últimas estão restringindo ativamente as calorias. Nem toda gordura em seu corpo é a mesma. Onde a gordura é armazenada determina como isso afeta sua saúde e risco de doença. Os dois principais tipos são a gordura subcutânea, que está sob a pele, e a gordura visceral, que se acumula na cavidade abdominal e é típica da maioria dos homens com excesso de peso.

Dietas low-carb e dietas cetogênicas também podem ser particularmente úteis para pessoas com diabetes e resistência à insulina, que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Além de emagrecer muito rápido quando praticado por qualquer pessoa comum. Adquira um guia completo com 101 dicas de dietas cetogênicas para emagrecer rápido e de verdade, de R$ 70,00 por R$ 40,00.

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Queima de Gordura Abdominal

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