Dicas de Como Emagrecer através da Alimentação Saudável

Como Podemos Emagrecer Através da nossa própria Alimentação

emagrecimento rápido e saudável
Segundo velho ditado que já sabemos que para emagrecer temos que "fechar a boca" isso todo mundo sabe. Mas na prática não é bem assim que acontece. Na verdade vou falar sobre a minha experiência que aconteceu no ano passado (2012).
No mês de abril de 2012 fui operado de uma apendicite, tive que ficar de 3 a 4 meses em repouso (sem fazer exercícios físicos), então como meu trabalho é pelo computador sentado o dia inteiro, nesse periodo engordei 12Kg. Após minha recuperação completa, comecei a correr atras do tempo perdido. E o meu primeiro passo era saber como posso emgrecer rápido com saúde trocando meus hábitos alimentares. Pesquisei muito sobre como posso emagrecer e perder peso rápido para voltar ao normal.

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