Transtorno de Ansiedade

Como reduzir a ansiedade:


Porque ficar ansioso, como acabar com o transtorno de ansiedade? A primeira medida a ser tomada é identificar o fator que está causando a ansiedade e tentar combatê-lo por meio de meditação, uma boa conversa com amigos, uma consulta a um especialista, etc... Todos nós temos episódios ocasionais de preocupação. Isso faz parte da vida de qualquer pessoa. Um pouco de ansiedade é normal. Porém, quando esta ansiedade passa a interferir na capacidade da pessoa de desempenhar ações no dia-a-dia, ela precisa ser tratada. Alguns sintomas comuns são insônia, fadiga, problemas de estômago, batimentos cardíacos acelerados, irritabilidade e falta de ar.


A dica mais importante é evitar o uso de estimulantes, como a cafeína, por exemplo, em períodos de ansiedade. Selecionamos alguns produtos que poderão lhe ajudar na redução da ansiedade. Mais detalhes IR para Loja.












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